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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

東森購物購物運費多少前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸東森購物購物運費多少福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提東森購物購物運費多少的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變東森購物購物運費多少少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

 

 

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與拜登通電話 習近平：台港疆問題是中國內政 美方應尊重中國核心利益

據央視新聞報導，今天（2月11日）中國農曆除夕上午，中國國家主席習近平和美國總統拜登通電話。兩國元首就中國牛年春節相互拜年，並就雙邊關係和重大國際及地區問題深入交換意見。習近平對拜登強調，台灣、涉港、涉疆等問題是中國內政，美方應該尊重中國的核心利益。 拜登向中國人民拜年，祝願中國人民春節快樂、繁榮發展。習近平再次祝賀拜登正式就任美國總統，並祝中美兩國人民新春愉快、牛年吉祥。習近平指出，過去半個多世紀，國際關係中一個最重要的事件就是中美關係恢復和發展。雖然期間也經歷了不少曲折和困難，但總體不斷向前，而且取得了豐碩成果，造福了兩國人民，也促進了世界和平、穩定、繁榮。中美合則兩利、鬥則俱傷，合作是雙方唯一正確選擇。中美合作可以辦成許多有利於兩國和世界的大事，中美對抗對兩國和世界肯定是一場災難。習近平強調，當前，中美關係正處於重要關口。推動中美關係健康穩定發展，是兩國人民和國際社會的共同期盼。你說過，美國最大的特點是可能性。希望現在這種可能性朝著有利於兩國關係改善的方向發展。兩國應該共同努力、相向而行，秉持不衝突不對抗、相互尊重、合作共贏的精神，聚焦合作，管控分歧，推動中美關係健康穩定發展，給兩國人民帶來更多實實在在的利益，為抗擊新冠肺炎疫情、促進世界經濟復蘇和維護地區和平穩定作出應有貢獻。習近平強調，中美在一些問題上會有不同看法，關鍵是要相互尊重、平等相待，以建設性方式妥善管控和處理。兩國外交部門可就雙邊關係中的廣泛問題以及重大國際和地區問題深入溝通，兩國經濟、金融、執法、軍隊等部門也可以多開展一些接觸。中美雙方應該重新建立各種對話機制，準確瞭解彼此的政策意圖，避免誤解誤判。要分清哪些是分歧，要很好管控；哪些有合作意義，共同推動走上合作軌道。台灣、涉港、涉疆等問題是中國內政，事關中國主權和領土完整，美方應該尊重中國的核心利益，慎重行事。 習近平強調，面對當前充滿不確定性的國際形勢，中美作為聯合國安理會常任理事國，承擔著特殊國際責任和義務。雙方應該順應世界潮流，共同維護亞太地區和平穩定，為促進世界和平與發展作出歷史性貢獻。拜登表示，中國是具有悠久歷史和偉大文明的國家，中國人民是偉大的人民。美中兩國應該避免衝突，可以在氣候變化等廣泛領域開展合作。美方願同中方本著相互尊重的精神，開展坦誠和建設性對話，增進相互理解，避免誤解誤判。兩國元首都認為，今天的通話將向世界釋放積極信號，雙方同意就中美關係和共同關心的問題保持密切聯繫。

「坐」錯了難怪痛！ 簡單有效伸展操 擊退久坐鋼鐵人

新年期間難免遇上塞車，或是親朋好友聚在一起打牌聊天，一坐就是好幾個小時。當身體維持同一個姿勢太久，肌肉就會緊繃，血液循環不良，讓疲勞廢棄物質持續累積，一定痠痛上身。恩主公醫院中醫部提醒大家，保持正確的坐姿，以減少對身體的傷害，也是非常重要的。醫師表示，當人坐著的時候，身體主要承受體重的部位在骨盆，而骨盆的下半部有兩塊稱為坐骨的骨頭，正確的坐姿應該頭、肩膀、腰與坐骨保持一直線，可以調整臀部擺放的位置，同時上半身挺直，來達成骨盆的正確受力位置。正確坐姿，髖關節與膝關節的角度是保持90度，上半身挺直。錯誤坐姿，頭部過於前傾，造成聳肩，肩頸的負荷大，且身體沒有支撐力，下背部的肌肉會保持在緊張的狀態，因此造成腰部痠痛。●久坐筋骨變「鋼鐵人」　伸展動作擊退緊繃除了坐姿正確之外，久坐最傷筋骨。醫師提醒，最好每小時留5到10分鐘活動一下肩頸及腰背的肌群。若是肌肉已經呈現緊繃痠痛，則需要下面幾個動作幫忙伸展：<消除脖子僵硬感>將頭部略為傾斜，以傾側的手抓住頭，另一手放在腰間。以手掌慢慢下壓，緩緩伸展脖子的肌肉。左右各20秒，重複三次。<消除背部緊繃感>若是上背部痠痛，可呈跪姿，雙手放在地板上，伸展上背部的肌群，舒緩姿勢不良所帶來上背疼痛。 若是下背、腰部的痠痛，則可先仰臥，然後雙手抱膝，儘量使膝蓋、大腿靠近胸及腹部。不僅可以伸展脊椎，放鬆後腰，也可加強腹部肌肉的力量。但要提醒注意的是，伸展時動作要放輕柔，過程越慢越好，肌肉才有時間獲得伸展。醫師強調，伸展肌肉必須適可而止，如果做得太過頭到疼痛的地步，反而會讓肌肉產生伸展反射，讓肌肉更緊繃，不但鬆筋解鬱的效果大打折扣，還有可能造成肌肉及韌帶拉傷，所以要隨時留意自身狀態，必需在肌肉緊繃、疼痛前停止。動作輕緩、循序漸進、每個小時伸展5到10分鐘，才是最佳保護筋骨之道。(中時新聞網)

NBA》柯瑞末節坐板凳 每場僅打5分鐘

金州勇士的主控柯瑞(Stephen Curry)本季在第4節被迫隱身，他每場可打33.7分鐘，但第4節平均時間只有5.4分鐘，在固定上場的隊友裡幾乎是最少的，只贏過替補中鋒魯尼(Kevon Looney)而已。第4節柯瑞坐板凳的原因是總教練科爾(Steve Kerr)的堅持，他告訴大家要把眼光放遠。媒體詢問科爾，末節比賽緊迫的時候，他不會想要讓柯瑞多打幾分鐘嗎？ 「我不會。我以大局為重，我們依靠柯瑞很多年了，我沒興趣對這個球季斤斤計較，我們目前有COVID(新冠肺炎)、無觀眾的體育館，已經夠多麻煩了。對整個球團而言，我們沒必要為了追逐勝利而在這時候把柯瑞送上場打40分鐘。我們需要柯瑞未來幾年保持高昂戰力，所以他必須限制在34或35分鐘。」勇士本季因為克雷湯普生(Klay Thompson)受傷報銷，失去爭冠機會，也沒有真正的戰績壓力，還不如讓柯瑞保養身體。柯瑞菜鳥球季(2009-10)的平均上場時間就多達36.2分鐘，在他「破殼而出」第2012-13球季達到生涯最高的38.2分鐘，該季他三分球出手次數大幅躍升，場均得分首次跨過20分門檻。此後柯瑞的效能愈來愈高，即使上場時間限制在34分鐘以內，進攻數據也沒有下滑，他以30.1分拿下得分王的球季(2015-16)，上場時間34.2分鐘就夠了。柯瑞表示自己也想多打一點，不過洛杉磯湖人在2018-19球季也是這麼做的，當時湖人戰績太差，眼看季後賽無望，乾脆讓主將詹姆斯(LeBron James)只打55場。(中時新聞網)

NBA》厄文：籃網看起來像平庸的球隊

布魯克林籃網敗給底特律活塞之後，3巨頭之一的厄文(Kyrie Irving)有點不高興，他賽後表示籃網「看起來非常平庸」，大家都沒有盡力拚戰。杜蘭特(Kevin Durant)因為聯盟的防疫政策連續缺陣兩場半，厄文有休息1場，全程參與籃網近3場敗仗的只有新轉來的哈登(James Harden)，他們3巨頭合體之後的13戰僅有7勝6敗。厄文說：「我們每天奉獻自己的生活與犧牲自己的時間，我們不是為了平庸，我不認為有人在這裡能接受平庸，然而我們看上去非常平庸。我們每個位置都有人才，隊伍裡也有久經大敵的人，我們應該要宰制對手的。」活塞雖然在東區墊底，畢竟還是NBA的球隊，他們本周跟衛冕軍洛杉磯湖人周旋到兩度延長，接著湖人又跟戰績不佳的奧克拉荷馬雷霆打得難分高下(延長賽獲勝)，由此看來籃網兵敗也不是那麼糟糕的事。厄文在3巨頭合體時曾經誇口要打進總冠軍賽，他們的戰績要打進季後賽不成問題，但是距離東區老大費城七六人還有一段距離，也暫時落後給密爾瓦基公鹿。七六人本來要買哈登，最後被籃網買走，除了公鹿花大錢續約「字母哥」阿提托康波(Giannis Antetokounmpo)，這兩隊並沒有籃網那麼大幅的補強。同時厄文也抱怨NBA的防疫規定，害他們失去杜蘭特，「我們要同時對抗這麼多外在的不利條件，我們還沒熬過去，但我保證會好轉的。」 (中時新聞網)

高市警處理違停遭衝撞 通緝犯落網妨害公務送辦

高市旗山警分局員警獲報1件違規停車案，當要盤查車主被拒還遭對方駕車衝撞而受傷，經追查是名通緝犯且駕贓車等，全案依竊盜、毒品及加重妨害公務等罪移送橋頭地檢署偵辦。旗山警分局今天指出，8日獲報在旗南二路上有違規停車，員警到場處理並欲盤查車主時，駕駛張姓男子（40歲）拒絕盤查且意圖逃脫，還駕車衝撞警用巡邏車及下車攻擊員警，造成執勤陳姓員警手部受傷及警車毀損，員警在民眾協助下壓制並逮捕張男。警方調查，張嫌背負3件通緝案，還於去年2月初涉嫌在屏東縣九如鄉竊走自小客車，再更換車牌於贓車上使用；員警還在張嫌身上查獲安非他命、玻璃吸食器、板手等犯罪工具，全案依竊盜、毒品及加重妨害公務等罪嫌移送橋頭地檢署偵辦。（編輯：戴光育）1100211 ★中時新聞網關心您：保護自己、遠離毒品!(中央社)